郭治彬主任医师

南昌大学第一附属医院  心血管内科

怎样量血压才是正确的

通常,正确量血压需要使用经过校准的血压计,并遵循一定的步骤。第一,确保测量环境安静,受测者应静坐至少5分钟,背部和手臂有支撑,双脚平放在地面上。第二,将血压计的袖带绑在上臂,袖带的下边缘应位于肘窝上方2至3厘米处,袖带的松紧度以能插入一指为宜。测量时,受测者的手臂应与心脏保持同一水平。第三,读取血压计显示的数值,记录收缩压和舒张压。

在测量血压时,应避免在测量前30分钟内吸烟、喝咖啡或进行剧烈运动,因为这些活动可能会影响血压读数。此外,测量血压的最佳时间通常是早晨起床后,因为此时血压较为稳定。如果需要多次测量,应间隔至少2分钟,以确保读数的准确性。

对于高血压患者,日常应保持规律的生活习惯,合理饮食,减少盐分摄入,并定期监测血压。在用药方面,应在医生指导下进行,不可自行调整剂量或停药。如有任何疑问或血压控制不佳,应及时就医咨询。

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