车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

深海鱼油有哪些功效与作用

深海鱼油一般具有补充Omega-3脂肪酸、维护心血管健康、抗炎、保护视力以及改善大脑功能等功效和作用。

1. 补充Omega-3脂肪酸:深海鱼油富含EPA和DHA,这两种Omega-3脂肪酸对人体健康至关重要,有助于维持细胞膜的完整性和功能。

2. 维护心血管健康:Omega-3脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯水平,减少动脉粥样硬化的风险,从而保护心血管系统。

3. 抗炎作用:深海鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎特性,可以帮助减轻慢性炎症,对某些炎症性疾病有辅助治疗作用。

4. 保护视力:DHA是视网膜的重要成分,补充深海鱼油有助于维护视网膜健康,预防视力减退。

5. 改善大脑功能:Omega-3脂肪酸对大脑健康尤为重要,能够支持神经细胞的发育和功能,有助于改善记忆力和认知能力。

深海鱼油作为一种营养补充品,适合各个年龄段的人群,特别是中老年人和经常用眼过度的人群。在选择时,应考虑产品的纯度和来源,以确保安全和效果。建议在医生指导下合理补充,以达到最佳的健康效益。

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