车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

黑芝麻糊的作用与功效是什么?

黑芝麻糊一般具有滋养肝肾、润肠通便、乌发养颜、增强免疫力和补钙等功效和作用。

1. 滋养肝肾:黑芝麻糊含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能够滋养肝肾,对肝肾功能有一定的保护作用。

2. 润肠通便:黑芝麻糊含有膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,改善肠道环境。

3. 乌发养颜:黑芝麻糊中含有丰富的黑色素和微量元素,有助于改善发质,使头发更加乌黑亮丽。

4. 增强免疫力:黑芝麻糊中的营养成分可以提高机体免疫力,增强抵抗力,减少疾病的发生。

5. 补钙:黑芝麻糊富含钙质,对于预防和改善骨质疏松有一定的帮助。

黑芝麻糊作为一种健康食品,适合各个年龄段的人群食用。在日常饮食中适量添加黑芝麻糊,可以为身体提供多种营养,促进健康。

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