郭治彬主任医师

南昌大学第一附属医院  心血管内科

坚持运动能降血压吗?

通常,坚持运动可以对降低血压产生积极影响。运动能够增强心脏功能,改善血管弹性,促进血液循环,从而有助于降低血压。

运动的种类和强度不同,对血压的影响也有所差异。例如,散步、游泳和瑜伽等低强度运动可以帮助放松身心,降低交感神经系统的活动,进而可能降低血压;而有氧运动如跑步、骑自行车等,能提高心肺功能,促进血液循环,对降低血压也有帮助。需要注意的是,运动时应该避免过度劳累,以免血压反跳性升高。在开始任何运动计划前,应在医生指导下进行,并根据个人健康状况选择合适的运动类型和强度。

对于高血压患者而言,坚持运动是控制血压的重要手段之一,但应结合健康饮食和规律作息,共同作用以维持血压稳定。

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