车千红副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

沙棘的作用与功效和副作用

沙棘的作用与功效和副作用

沙棘通常被认为具有一定的健康益处,包括抗氧化和增强免疫力等作用。沙棘中含有的维生素C和多种生物活性物质,可能有助于维护皮肤健康和促进伤口愈合。

沙棘的抗氧化作用主要来源于其丰富的维生素C和类黄酮,这些成分能够帮助清除体内的自由基,减少氧化应激。此外,沙棘中的多酚类物质可能对心血管健康有益,有助于降低血压和改善血脂水平。沙棘还可能对消化系统有一定的保护作用,有助于缓解胃肠道炎症和促进消化。

对于沙棘的副作用,通常较为轻微,但个体差异较大。一些人可能会对沙棘产生过敏反应,表现为皮肤瘙痒或消化系统不适。在使用沙棘产品时,应注意个人体质差异,遵循适量原则,并在出现不适时及时就医。如需使用沙棘产品,应在医生指导下进行,避免自行盲目使用。

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