吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

茉莉花泡水喝的功效

茉莉花泡水喝的功效

茉莉花泡水喝一般具有提神醒脑、舒缓情绪、美容养颜、改善睡眠和增强免疫力等功效和作用。

1.提神醒脑

茉莉花中含有的挥发性物质可以刺激大脑神经,帮助提高注意力和思维敏捷性。

2.舒缓情绪

茉莉花的香气能够缓解紧张和焦虑情绪,使人感到放松和愉悦。

3.美容养颜

茉莉花含有抗氧化成分,有助于清除体内自由基,延缓皮肤衰老。

4.改善睡眠

茉莉花泡水喝有助于安神,对于改善睡眠质量有一定的帮助。

5.增强免疫力

茉莉花中含有的多种微量元素和维生素,可以增强机体的免疫力。

茉莉花泡水喝是一种简单而健康的饮品选择。在日常饮用时,可以根据个人口味适量添加,但也要注意不要过量,以免引起不适。同时,茉莉花泡水适合大多数人群,但对花粉过敏者应谨慎饮用。

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