吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

茉莉花的功效与作用

茉莉花的功效与作用

茉莉花不仅以其清香淡雅的花朵而闻名,还因其独特的药用价值而受到人们的青睐。茉莉花的功效作用主要包括提神醒脑、舒缓情绪、美容养颜、改善睡眠以及增强免疫力。

1.提神醒脑

茉莉花的香气清新,能够刺激神经,帮助提高注意力和工作效率。

2.舒缓情绪

茉莉花的香气有助于缓解紧张和焦虑情绪,使人心情放松。

3.美容养颜

茉莉花含有多种抗氧化成分,可以保护皮肤,减少自由基的伤害,有助于保持肌肤年轻。

4.改善睡眠

茉莉花的香气能够帮助放松身心,对于改善睡眠质量有一定的帮助。

5.增强免疫力

茉莉花中含有的多种营养成分,可以增强人体的抵抗力,提高身体素质。

茉莉花不仅是一种观赏植物,其功效和作用也值得我们关注。在日常饮食中适量添加茉莉花,或者使用茉莉花茶,都是一种简单而有效的养生方式。

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