吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

吃柿子有什么好处和坏处

吃柿子有什么好处和坏处

吃柿子通常有润肠通便、补充营养、抗氧化等好处,但过量食用也存在一些潜在的坏处。

1.润肠通便

柿子富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘。

2.补充营养

柿子含有多种维生素和矿物质,如维生素C和钾,有助于增强免疫力和维持电解质平衡。

3.抗氧化

柿子中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基损伤,保护细胞健康。

尽管柿子有诸多益处,但过量食用可能导致消化不良或结石等问题。日常饮食中应适量食用,并注意与其他食物搭配。若出现不适症状,应及时就医咨询。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫