复合维生素B片通常用于补充人体所需的多种维生素B,以维持正常的生理功能。这类维生素包括B1、B2、B6、B12等,它们在能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等方面发挥重要作用。
复合维生素B片的作用包括促进新陈代谢、改善神经系统功能、维护皮肤和黏膜健康、预防贫血等。缺乏维生素B可能导致皮肤炎症、贫血、神经系统疾病等问题。因此,对于饮食不均衡、消化吸收不良或特定疾病导致维生素B缺乏的人群,补充复合维生素B片是有益的。
在日常饮食中,应注重摄入富含维生素B的食物,如全谷物、肉类、蛋类和乳制品等。如果出现维生素B缺乏症状,应及时就医,在医生指导下合理补充复合维生素B片,不可自行盲目用药。