胡茂荣主任医师

南昌大学第一附属医院  精神科

什么是烦躁

烦躁是一种常见的情绪反应,通常表现为心情不宁、易怒或对周围环境感到不满。这种情绪可能由多种因素引起,包括压力、疲劳、缺乏睡眠或某些健康问题。

烦躁可能由日常生活中的小困扰累积而成,如工作压力、人际关系紧张或日常生活中的挑战。更深层次的原因可能涉及心理健康问题,如焦虑症或抑郁症,或者是某些生理状况,比如甲状腺功能亢进或激素失衡。此外,长期缺乏运动、不良饮食习惯或慢性疼痛也可能是烦躁情绪的诱因。

对于烦躁情绪,日常建议包括保持规律的作息、进行适量的体育锻炼、保持良好的饮食习惯以及寻求社会支持。如果烦躁情绪持续存在或影响到日常生活,应及时就医。在医生指导下,可能需要进行心理评估和相应的治疗。重要的是,不要自行盲目用药,而应在医生的建议下合理使用药物。

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