吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

吃什么能去湿气

吃什么能去湿气

湿气重时,人们通常会选择一些具有健脾利湿功效的食物来调理身体。一般有赤小豆、薏米和冬瓜等。

1.赤小豆

赤小豆性味甘平,具有利水消肿、解毒排脓的功效,对于湿气重引起的水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。

2.薏米

薏米性味甘淡微寒,有利水渗湿、健脾止泻的功效,适用于湿阻脾胃、水肿、足癣等症状。

3.冬瓜

冬瓜性味甘淡微寒,有清热利水、解毒的功效,对于湿热内蕴、小便不利等症状有一定的帮助。

湿气重时,除了饮食调理外,还应注意饮食清淡,避免生冷油腻食物,增加适量运动以促进体内湿气排出。若湿气症状持续不缓解,建议及时就医,以便得到专业的治疗和指导。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫