谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

抗性糊精是什么

抗性糊精是什么

通常,抗性糊精是一种可溶性膳食纤维,它在人体消化系统中不被消化吸收,因此不会提供能量。抗性糊精通过增加肠道内容物的体积,有助于改善肠道健康和促进肠道蠕动。

抗性糊精的作用机制包括增加粪便体积和软化粪便,从而有助于缓解便秘症状。此外,它还能作为益生元,促进肠道中有益菌群的生长,有助于维持肠道微生态平衡。抗性糊精的摄入也可能有助于控制血糖水平和降低胆固醇,但其效果因人而异,需要根据个人情况调整摄入量。

对于便秘患者,日常建议增加膳食纤维的摄入,包括抗性糊精在内的食物纤维,同时保持充足的水分摄入,以帮助软化粪便和促进肠道蠕动。就医时,患者应向医生咨询适合自己的膳食纤维摄入量,并在医生指导下调整饮食和生活习惯。不可自行盲目增加抗性糊精的摄入,以免引起不适。

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