王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

眼睛疲劳怎么办

眼睛疲劳怎么办

通常,眼睛疲劳可以通过休息和调整用眼习惯来缓解。长时间盯着电脑屏幕或阅读小字号书籍,都可能导致眼睛疲劳。这种疲劳感可能表现为眼睛干涩、疼痛或视力模糊。

眼睛疲劳的原因多种多样,常见的包括长时间用眼、不正确的照明、屏幕亮度不适以及不正确的坐姿。此外,眼睛疲劳也可能与视力问题有关,如近视、远视或散光。为了减轻眼睛疲劳,可以定期休息,每隔20分钟看20英尺(约6米)远的地方20秒,这被称为20-20-20规则。同时,确保有足够的照明,避免在光线过暗或过亮的环境中阅读或工作。

对于眼睛疲劳,日常建议是保持良好的用眼习惯,如保持适当的阅读距离和正确的坐姿。如果眼睛疲劳持续不缓解,应及时就医,遵医嘱用药,不可自行盲目用药。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫