吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

百香果的作用有哪些

百香果的作用有哪些

百香果一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、改善睡眠和缓解疲劳等功效和作用。

1.抗氧化作用

百香果含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于清除体内自由基,减少氧化应激。

2.促进消化

百香果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3.增强免疫力

百香果含有多种维生素和矿物质,有助于增强机体免疫力,提高抵抗力。

4.改善睡眠

百香果中的某些成分可以帮助调节神经系统,改善睡眠质量。

5.缓解疲劳

百香果含有的天然糖分和电解质,可以迅速补充能量,缓解身体疲劳。

百香果是一种营养价值高且具有多种健康益处的水果。在日常饮食中适量食用百香果,可以帮助我们维持健康的生活方式。建议将百香果作为日常饮食的一部分,以充分利用其健康益处。

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