吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

龙井茶的功效与作用

龙井茶的功效与作用

龙井茶一般具有提神醒脑、抗氧化、助消化、利尿、减肥等功效和作用。

1.提神醒脑

龙井茶含有的咖啡因能够刺激中枢神经,帮助提高思维清晰度和集中注意力。

2.抗氧化

龙井茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,保护细胞免受损伤。

3.助消化

龙井茶能够促进消化液分泌,帮助消化和吸收食物,适合餐后饮用。

4.利尿

龙井茶具有利尿作用,可以帮助排出体内多余的水分和盐分,减轻水肿。

5.减肥

龙井茶中的儿茶素等成分可以提高新陈代谢,有助于减少体内脂肪的积累。

在选择龙井茶时,建议选择正规渠道购买,注意茶叶的新鲜度和品质。适量饮用龙井茶,可以享受其带来的健康益处。同时,饮茶时应注意个人体质差异,避免过量饮用。

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