肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食中有些食物可能对肝脏不利。通常，肝脏最怕的食物有油腻食物、高盐食物和霉变食物等。
1.油腻食物
肝脏需要分解和代谢脂肪，过多摄入油腻食物会增加肝脏负担，可能导致脂肪肝。
2.高盐食物
高盐食物会增加肝脏排毒压力，长期高盐饮食可能引起肝脏损伤。
3.霉变食物
霉变食物中含有黄曲霉毒素等有害物质，对肝脏有严重损害，可能诱发肝癌。
针对肝脏健康，日常饮食应以清淡为主，减少油腻、高盐食物的摄入，避免食用霉变食物。如出现肝脏不适，应及时就医检查，以免延误病情。
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