何静1副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

正常血糖是多少

正常血糖是多少

通常,正常血糖水平指的是空腹血糖值在3.9至6.1毫摩尔每升之间。这个范围被认为是健康成人的理想血糖水平,因为它可以避免低血糖和高血糖的风险。

血糖水平受多种因素影响,包括饮食、运动、压力和睡眠等。空腹血糖值是指在至少8小时没有进食后测量的血糖水平,这个数值可以反映身体在没有食物摄入时对血糖的调节能力。餐后血糖水平则是指进食后一定时间(通常是2小时)内的血糖值,正常范围大约在7.8毫摩尔每升以下。值得注意的是,这些数值可能因个体差异和实验室标准而略有不同。

对于血糖管理,日常建议包括均衡饮食、适量运动和定期监测血糖。如果怀疑自己有血糖问题,应及时就医,并在医生指导下进行血糖控制和治疗,不可自行盲目用药。

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