肩膀痛可能是肌肉劳损、肩周炎或肩袖损伤等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损
长时间保持同一姿势或重复性动作,可能导致肩部肌肉过度疲劳,出现疼痛。此时,可以通过休息、热敷和适度的肩部运动来缓解症状。
2. 肩周炎
这是一种常见的肩关节炎症性疾病,表现为肩部疼痛和活动受限。治疗通常包括药物治疗,如非甾体抗炎药布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等,以及物理治疗,如超声波治疗和电疗。
3. 肩袖损伤
肩袖是指肩关节周围的肌腱和肌肉,损伤后可能导致剧烈疼痛和肩部活动障碍。治疗可能需要手术修复,术后配合物理治疗和药物治疗,如使用止痛药对乙酰氨基酚、曲马多和可待因等。
除以上原因外,还可能与颈椎病变等因素有关,建议在日常生活中注意肩部保暖,避免过度使用肩部,并在出现疼痛时及时就医。