吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

维生素是有机物吗

维生素是一类有机化合物,它们在人体中发挥着重要的生理功能,通常不能由人体自身合成,需要通过饮食摄入。维生素的种类繁多,包括维生素A、维生素B群(如维生素B1、B2、B6、B12等)、维生素C和维生素D等。

维生素A有助于视力和免疫系统的正常运作,维生素B群则参与能量代谢和神经系统功能,维生素C对抗氧化和免疫系统至关重要,而维生素D则对骨骼健康和免疫调节有重要作用。例如,β-胡萝卜素是维生素A的前体,核黄素是维生素B2的一种形式,抗坏血酸则是维生素C的化学名称。这些维生素的补充应在医生指导下进行,以确保安全和有效。

在选择补充维生素时,应考虑个人的健康状况和营养需求,遵循医生的建议,避免过量摄入可能带来的健康风险。

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