曹凯主任医师

南昌大学第一附属医院  骨科

腿困是怎么回事

腿困可能是长时间站立、坐姿不当或肌肉疲劳等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1. 长时间站立

长时间站立会导致腿部血液循环不畅,肌肉长时间处于紧张状态,从而引起腿部困乏。此时可以通过改变站立姿势、适当休息和按摩来缓解症状。

2. 坐姿不当

长时间坐姿不当,如跷二郎腿、盘腿坐等,会导致腿部肌肉受压,血液循环受阻,从而引起腿部困乏。改善坐姿,保持双腿平放,有助于缓解腿部不适。

3. 肌肉疲劳

剧烈运动或长时间走路后,腿部肌肉会出现疲劳,导致腿部困乏。此时可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳。

除以上原因外,还可能与缺乏运动、营养不良等因素有关。平时注意适当运动,保持均衡饮食,有助于改善腿部困乏症状。如症状持续不缓解,应及时就医检查。

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