吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

咖啡有什么好处和坏处

咖啡作为一种广受欢迎的饮品,通常被认为有一定的好处,也可能带来一些不利影响。适量饮用咖啡可以提神醒脑,增加工作效率,同时对心血管健康也有一定的积极作用。然而,过量饮用咖啡可能导致失眠、焦虑等不良反应,对某些人的消化系统也可能产生刺激。

咖啡中含有的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,能够暂时驱散疲劳感,提高注意力和警觉性。此外,咖啡中的抗氧化物质有助于减少氧化应激,对预防某些慢性疾病可能有益。但是,咖啡因的过度摄入可能会干扰正常的睡眠模式,增加心率和血压,对心脏健康造成潜在风险。对于胃肠道敏感的人群,咖啡还可能引起胃酸分泌过多,导致不适。

对于咖啡的饮用,建议根据个人体质和健康状况适量饮用,避免过量摄入。如果存在心脏疾病或消化系统问题,应在医生指导下调整咖啡摄入量,不可自行盲目增加或减少。

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