吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

天凉了喝什么茶好

天凉了喝什么茶好

天凉了,人们通常会选择一些能够温暖身体、提神醒脑的茶饮。一般有红茶、姜茶和花茶等。

1.红茶

红茶是一种全发酵茶,它含有丰富的茶多酚和茶黄素,具有很好的暖胃效果,适合在寒冷的天气中饮用。

2.姜茶

姜茶由生姜和茶叶混合制成,生姜具有发汗解表的作用,可以帮助身体驱寒,适合体质偏寒的人群。

3.花茶

花茶如菊花茶、玫瑰花茶等,它们不仅香气宜人,还具有一定的养生功效,如清热解毒、舒缓情绪等。

在天气转凉时,除了选择合适的茶饮外,还应注意增加衣物保暖,保持室内适宜的温度和湿度。如果出现感冒症状,应及时就医,避免病情加重。同时,保持良好的作息习惯,增强身体抵抗力也很重要。

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