王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

失眠要吃什么

失眠通常可以通过一些药物来改善,包括助眠药物、抗焦虑药物和抗抑郁药物等。

1. 助眠药物

这类药物主要用于帮助人们快速入睡,改善睡眠质量。

2. 抗焦虑药物

对于因焦虑引起的失眠,抗焦虑药物可以帮助缓解紧张情绪,进而改善睡眠。

3. 抗抑郁药物

对于抑郁症患者,抗抑郁药物可以调节情绪,改善睡眠质量。

对于失眠问题,建议首先改善生活习惯,如保持规律作息、避免咖啡因和尼古丁摄入、减少晚上使用电子设备等。如果失眠情况严重或持续,应及时就医,由专业医生评估病情并给予合适的治疗方案。

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