吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

李子果的功效与作用有哪些

李子果一般具有促进消化、增强食欲、改善贫血、抗氧化以及保护肝脏等功效和作用。

1. 促进消化

李子果含有的有机酸能够刺激胃酸分泌,帮助食物消化。

2. 增强食欲

李子果的酸甜口感可以刺激唾液分泌,从而增加食欲。

3. 改善贫血

李子果含有丰富的铁元素,有助于补充铁质,改善贫血症状。

4. 抗氧化

李子果含有的抗氧化物质可以清除体内自由基,延缓衰老。

5. 保护肝脏

李子果中的某些成分对肝脏有保护作用,有助于维护肝脏健康。

在选择李子果时,建议选择成熟、颜色鲜艳且无损伤的果实,以确保其营养价值和口感。同时,适量食用李子果,过量可能会引起不适。

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