吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

榴莲的功效与作用是什么

榴莲一般具有增强免疫力、促进消化、改善血液循环、缓解痛经和抗氧化等功效和作用。

1. 增强免疫力

榴莲含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强人体免疫力,提高抵抗力。

2. 促进消化

榴莲中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3. 改善血液循环

榴莲含有一定量的钾元素,有助于维持心脏和血管健康,改善血液循环。

4. 缓解痛经

榴莲性温,对于寒性体质的女性,适量食用可以缓解痛经症状。

5. 抗氧化

榴莲中的抗氧化物质可以帮助清除体内自由基,延缓衰老,保护细胞。

总之,适量食用榴莲对身体健康有一定的益处。但榴莲热量较高,过量食用容易导致肥胖。建议根据个人体质和健康状况,适量食用榴莲,同时保持均衡的饮食。

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