邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

女性更年期吃酒糟的功效与作用有哪些

女性更年期食用酒糟一般具有调节内分泌、改善睡眠、促进血液循环、缓解疲劳和补充营养等功效和作用。

1. 调节内分泌

酒糟中含有丰富的微量元素和维生素,能够帮助调节女性更年期的内分泌失衡。

2. 改善睡眠

酒糟中的氨基酸和B族维生素有助于缓解更年期引起的失眠和睡眠质量下降。

3. 促进血液循环

酒糟中的营养成分可以促进血液循环,有助于改善更年期女性常见的手脚冰凉现象。

4. 缓解疲劳

酒糟中的营养成分能够补充体力,帮助更年期女性缓解因激素变化引起的疲劳感。

5. 补充营养

酒糟是一种营养丰富的食品,可以为更年期女性提供必要的营养补充。

对于更年期女性来说,适量食用酒糟可以带来上述好处,但应注意不要过量,以免影响健康。同时,建议结合健康的生活方式和均衡的饮食,以更好地应对更年期的挑战。

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