林安华主任医师

江西省人民医院  内分泌科

血糖高喝酸奶可以吗

通常,血糖高的人可以适量喝酸奶。酸奶中含有的乳酸菌有助于肠道健康,同时酸奶中的蛋白质和钙质对健康有益。但是,由于酸奶含有一定量的糖分,血糖高的人在选择时应注意选择低糖或无糖的酸奶。

在选择酸奶时,可以优先考虑低糖或无糖产品,如低糖全脂酸奶、无糖希腊酸奶和无糖酸乳。这些产品糖分含量较低,更适合血糖高的人群。同时,应避免含有过多添加剂和甜味剂的酸奶。在饮用酸奶时,应控制摄入量,并监测血糖变化,以确保血糖水平保持稳定。必要时,应在医生指导下调整饮食和用药。

对于血糖高的人来说,适量饮用低糖或无糖酸奶是一个不错的选择。但应注意选择合适产品,并在医生指导下调整饮食和用药,以保持血糖稳定。

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