吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

尿酸偏高吃什么

尿酸偏高时,一般可以通过食用一些有助于降低尿酸水平的食物来调整。常见的有樱桃、芹菜和柠檬水等。

1. 樱桃

樱桃含有丰富的花青素和维生素C,这些成分有助于降低尿酸水平。

2. 芹菜

芹菜含有钾元素,钾可以帮助调节体内水分平衡,促进尿酸排泄。

3. 柠檬水

柠檬水含有柠檬酸,这种有机酸可以促进尿酸的排泄,减少尿酸在体内的积累。

对于尿酸偏高的人群,日常饮食中应减少高嘌呤食物的摄入,如红肉、海鲜等,并保持充足的水分摄入以帮助尿酸排泄。同时,建议定期监测尿酸水平,并在医生指导下进行合理的饮食和生活方式调整。如尿酸水平持续偏高,应及时就医,以免引发痛风等健康问题。

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