吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

白芸豆的功效有哪些

白芸豆通常有减肥、降低血糖和改善消化等功效。

1. 减肥效果

白芸豆含有的膳食纤维可以增加饱腹感,减少食物的摄入,从而帮助控制体重。

2. 降低血糖

白芸豆中的淀粉酶抑制剂可以减缓碳水化合物的消化和吸收,有助于降低餐后血糖水平。

3. 改善消化

白芸豆中的可溶性纤维能够促进肠道蠕动,有助于改善便秘等消化系统问题。

对于想要通过白芸豆改善健康状况的人群,建议在日常饮食中适量添加白芸豆,并注意均衡饮食。如果存在血糖控制问题,应及时就医,并在医生指导下调整饮食和治疗方案。

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