胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

苦肠吃多了对身体有什么影响

苦肠吃多了对身体可能产生一些不良影响,通常包括消化不良、肠胃功能紊乱和营养吸收障碍等。

1. 消化不良

苦肠中含有较高的脂肪和蛋白质,过量食用会增加胃肠负担,导致消化不良。

2. 肠胃功能紊乱

长期过量食用苦肠可能引起肠道菌群失衡,影响肠道健康,进而引发腹泻、便秘等肠胃功能紊乱症状。

3. 营养吸收障碍

苦肠中的高脂肪会影响人体对其他营养素的吸收,如维生素和矿物质,长期过量食用可能导致营养不均衡。

对于苦肠的摄入,建议适量食用,避免过量。如果出现消化不良、腹泻等不适症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮食结构,保持均衡营养。

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