武媛副主任医师

江西中医药大学附属医院  口腔科

刷牙方法是什么样的

通常,正确的刷牙方法是使用巴氏刷牙法。这种方法可以有效清除牙齿表面和牙龈缘的牙菌斑,减少口腔疾病的风险。

巴氏刷牙法要求将牙刷毛与牙齿呈45度角,轻柔地在牙齿和牙龈交界处进行小圆周运动。刷牙时,应覆盖牙齿的所有表面,包括外侧、内侧和咬合面。每次刷牙建议持续2至3分钟,确保每个区域都得到充分清洁。此外,刷牙力度要适中,避免用力过猛损伤牙龈。牙刷应每三个月更换一次,以保持清洁效果。

对于口腔健康,建议每天至少刷牙两次,使用含氟牙膏,并定期进行口腔检查。如果出现口腔问题,应及时就医,并在医生指导下进行相应的治疗。不可自行盲目用药,以免延误病情。

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