徐咏书副主任医师

南昌大学第四附属医院  普内科

趴着睡觉对身体有不利影响吗

趴着睡觉通常对身体有不利影响。这种睡姿可能导致呼吸不畅、颈部和背部肌肉紧张,以及增加心脏负担。长期保持这种睡姿可能对健康产生负面影响。

轻微的影响包括面部皮肤受压导致血液循环不畅,严重时可能引起面部浮肿。对于背部和颈部,由于长时间压迫,可能会导致肌肉僵硬和疼痛,尤其是对于那些已经有颈椎或腰椎问题的人来说,这种睡姿可能会加重症状。此外,趴睡可能压迫胸腔,影响心脏功能和呼吸,特别是对于心脏病患者来说,这种睡姿可能增加心脏负担。在药物方面,如果因为疼痛需要服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔,趴睡可能加剧药物对胃部的刺激,应在医生指导下调整用药和睡姿。

建议尽量避免趴着睡觉,如果必须这样做,应适时调整睡姿,以减少对身体的不良影响。

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