吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

冬天喝绿茶对身体有害吗

一般来说,冬天适量饮用绿茶对身体是有益的,绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分,具有抗氧化、提神醒脑的作用。但过量饮用或体质不适合的人饮用绿茶可能会引起不适,如失眠、胃痛等。

绿茶中的咖啡因和茶碱具有兴奋神经的作用,对于神经衰弱、失眠的人来说,晚上饮用绿茶可能会加重症状。此外,绿茶性寒,对于脾胃虚寒的人来说,长期大量饮用绿茶可能会加重脾胃负担,导致胃痛、腹泻等症状。常见的绿茶有龙井、碧螺春、黄山毛峰等,饮用时应根据个人体质和需求,在医生指导下适量饮用。

冬天适量饮用绿茶对身体有益,但过量或体质不适合的人饮用可能会引起不适。建议根据个人体质和需求,适量饮用绿茶,必要时可在医生指导下调整饮用量。

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