何静1副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

怎样降低血糖

通常,降低血糖可以通过调整饮食、增加运动和改善生活习惯来实现。第一,控制饮食是关键,减少高糖和高碳水化合物食物的摄入,增加膳食纤维,有助于稳定血糖水平。第二,规律的体育活动可以提高身体对胰岛素的敏感性,促进血糖的利用。第三,保持健康的体重和良好的睡眠习惯也对血糖控制有积极影响。

在日常生活中,建议定期监测血糖,根据医生的建议调整饮食和运动计划。如果血糖控制不佳,应及时就医,医生可能会根据具体情况调整治疗方案。在用药方面,应在医生指导下使用降糖药物,不可自行盲目调整剂量或停药,以免影响治疗效果。

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