王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

怎么热敷眼睛

通常,热敷眼睛可以帮助缓解眼部疲劳和不适。这种方法通过增加眼部血液循环,有助于减轻眼部肌肉紧张和干涩感。

热敷眼睛的具体做法是使用温热的毛巾或专门的眼部热敷眼罩,温度应控制在40至45摄氏度之间,以免过热造成烫伤。将毛巾或眼罩敷在闭上的眼睛上,每次大约5至10分钟,一天可以进行2至3次。热敷可以促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳,对于长时间使用电子屏幕或阅读后的眼睛不适有一定的缓解作用。

对于眼部疾病,日常建议保持良好的用眼习惯,定时休息,避免长时间盯着屏幕。如果眼部不适持续或加重,应及时就医,并在医生指导下进行适当的治疗,不可自行盲目用药。

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