李云霞副主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

怎么保养皮肤

通常来说,保养皮肤需要综合考虑清洁、保湿和防晒等基本步骤。日常保养中,第一,要保持皮肤清洁,避免油脂和污垢堵塞毛孔。第二,保湿是维持皮肤健康的关键,选择适合自己肤质的保湿产品,保持皮肤水分平衡。第三,防晒不可忽视,紫外线是导致皮肤老化和色斑的主要原因,外出时涂抹防晒霜,避免长时间暴露在阳光下。

在日常生活中,建议保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度疲劳,这有助于皮肤的自我修复。同时,饮食上要均衡营养,多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物,如新鲜蔬果,以促进皮肤健康。如果皮肤出现异常状况,如持续的红肿、瘙痒或脱皮,应及时就医,遵循医嘱进行治疗,不可自行盲目用药。

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