感冒时一般可以适量吃鱼。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增强免疫力和促进身体恢复。但是，感冒期间应避免食用过于油腻的鱼类，以免加重肠胃负担。
感冒时可以选择清蒸鲈鱼、红烧草鱼和炖鲫鱼等清淡做法。这些鱼类含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于提高机体抵抗力。同时，鱼肉中的不饱和脂肪酸对缓解感冒症状也有一定帮助。但需注意，感冒期间应避免食用生鱼片等生冷食物，以免刺激肠胃。
感冒期间饮食应以清淡、易消化为主。适量吃鱼可以补充营养，但需避免油腻和生冷食物。建议在医生指导下合理饮食，有助于感冒康复。
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