吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

深海鱼油可以长期吃吗

深海鱼油一般可以长期服用。深海鱼油富含ω-3多不饱和脂肪酸,包括EPA和DHA,对心血管健康、大脑功能和抗炎有积极作用。然而,长期服用深海鱼油也需注意可能的副作用和个体差异。例如,某些人可能会对鱼油过敏,表现为皮肤疹或消化不良;过量摄入可能增加出血风险,尤其是对于正在服用抗凝药物的人群。常见的深海鱼油产品有鲑鱼油、鳕鱼肝油和金枪鱼油,这些产品应在医生指导下使用,以确保安全和适宜的剂量。

在选择长期服用深海鱼油时,建议定期进行健康检查,并与医生讨论个人的健康状况和营养需求,以确定是否适合继续服用,并监控可能的副作用。

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