吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

小米粥升糖指数高不高

一般来说,小米粥的升糖指数并不高。小米含有的膳食纤维较多,有助于减缓血糖上升速度,因此对于糖尿病患者而言,小米粥是一种相对适宜的选择。

小米粥的升糖指数低于许多其他谷物,如白米粥。在实际应用中,糖尿病患者可以适量食用小米粥,同时搭配一些低升糖指数的食物,如燕麦、荞麦等,以进一步控制血糖水平。在用药方面,如二甲双胍、胰岛素和格列本脲等药物,应在医生指导下使用,以辅助控制血糖。

对于糖尿病患者而言,选择低升糖指数的食物是控制血糖的重要策略之一。在饮食中适量加入小米粥,并注意整体饮食平衡,有助于更好地管理血糖水平。

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