邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

怀孕了不能吃哪些东西

怀孕期间,饮食需要特别注意,通常应避免食用生冷食物、辛辣食物、高汞鱼类等食物。这些食物可能对孕妇和胎儿的健康造成不利影响。

1.生冷食物

孕妇应避免食用未经充分加热的食物,如生鱼片、生肉等,因为这些食物可能含有寄生虫或细菌,增加感染风险。

2.辛辣食物

辛辣食物如辣椒、胡椒等可能会刺激胃肠道,导致孕妇出现不适,如胃痛、便秘等。

3.高汞鱼类

孕妇应避免食用高汞鱼类,如金枪鱼、鲨鱼等,因为汞对胎儿神经系统发育有害。

孕妇在饮食上应保持均衡营养,多吃新鲜蔬菜和水果,适量摄入优质蛋白质和必需脂肪酸。同时,定期产检,及时与医生沟通,确保母婴健康。如有任何不适,应及时就医,遵循医嘱。

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