林安华主任医师

江西省人民医院  内分泌科

血糖值偏高怎么办

血糖值偏高时,一般可以通过调整饮食、增加运动和药物治疗等方法来控制。具体方法需根据个人的具体情况进行选择。

1.调整饮食

首先,调整饮食习惯,减少高糖、高脂食物的摄入,增加膳食纤维,如全谷物、蔬菜和水果。同时,保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食。

2.增加运动

适量的运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性,促进血糖的利用。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑或游泳。

3.药物治疗

如果通过生活调理和运动仍无法有效控制血糖,可能需要药物治疗。常用的降糖药物包括二甲双胍、磺脲类药物如格列本脲、α-葡萄糖苷酶抑制剂如阿卡波糖等。这些药物应在医生指导下使用,以避免不良反应和药物相互作用。

对于血糖值偏高的情况,建议定期监测血糖,并根据医生的建议调整治疗方案。同时,保持良好的生活习惯,有助于长期控制血糖水平。

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