吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

金枪鱼的功效与作用是什么

金枪鱼一般具有补充营养、促进大脑发育、保护心血管、增强免疫力和预防贫血等功效和作用。

1. 补充营养

金枪鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于补充人体所需的营养成分。

2. 促进大脑发育

金枪鱼中的DHA和EPA对儿童大脑发育具有积极作用,有助于提高记忆力和学习能力。

3. 保护心血管

金枪鱼中的Omega-3脂肪酸有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。

4. 增强免疫力

金枪鱼富含硒等微量元素,可以增强人体免疫力,提高抵抗力。

5. 预防贫血

金枪鱼中的铁质含量较高,有助于预防缺铁性贫血。

金枪鱼作为一种营养价值高的海产品,适量食用对人体健康有很多益处。建议在日常饮食中适量添加金枪鱼,以获得其丰富的营养成分。同时,注意选择新鲜、品质好的金枪鱼,以确保食用安全。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫