脖子颈椎突出可能是由于长时间不良姿势、颈椎退行性变或外伤等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1. 不良姿势
长时间低头使用手机或电脑,颈部肌肉紧张,可能导致颈椎突出。改善方法包括定期进行颈部伸展运动,保持正确的坐姿。
2. 颈椎退行性变
随着年龄增长,颈椎的椎间盘可能发生退化,引起颈椎突出。治疗方法可能包括药物治疗,如非甾体抗炎药布洛芬、肌肉松弛剂甲磺酸曲马多和神经营养药维生素B族等,应在医生指导下使用。
3. 外伤
颈部受到外力撞击或扭伤,可能导致颈椎突出。这种情况下,除了药物治疗外,可能还需要物理治疗或手术治疗。
除以上原因外,还可能与遗传因素、骨质疏松等因素有关。日常生活中,应避免颈部过度负荷,定期进行颈椎保健操,并在出现颈椎不适时及时就医。