吃橘子通常对身体是有益的。橘子富含维生素C、钾和抗氧化物质,有助于增强免疫力、降低血压和预防心血管疾病。同时,橘子中的纤维有助于消化和维持肠道健康。
橘子的好处很多,但并非所有人都适合食用。例如,某些人可能对柑橘类水果过敏,食用后可能会出现皮肤瘙痒或呼吸困难等症状。此外,橘子含有的果糖较高,糖尿病患者在食用时应控制量,以免影响血糖控制。在药物相互作用方面,橘子可能影响某些药物的代谢,如抗凝血药物华法林钠、降压药地尔硫䓬和抗抑郁药氟西汀等,因此,在服用这些药物时应避免过量食用橘子,并在医生指导下调整饮食。
选择橘子时,应挑选新鲜、无霉变的果实,并注意适量食用,以充分利用其营养价值,同时避免潜在的健康风险。