通常,天宗穴按压可以缓解肩背部的疼痛和不适。这个穴位位于肩胛骨的中央凹陷处,按压时可能会有酸胀感,这是正常的反应。按压天宗穴可以促进肩部血液循环,减轻肌肉紧张,对于因长时间保持同一姿势或劳累引起的肩背部疼痛有一定的缓解作用。此外,天宗穴还与肩周炎、肩关节活动受限等病症相关,适度按压可能有助于改善这些症状。
对于肩背部疼痛,日常建议保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行肩背部的伸展运动。如果疼痛持续或加剧,应及时就医,由医生评估病情,并在医生指导下进行适当的治疗。不可自行盲目用药,以免延误病情或产生不良反应。