王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

为啥晚上睡不着觉

晚上睡不着觉可能是由于生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1. 生活习惯

不规律的作息时间、过度使用电子产品、摄入咖啡因等刺激性物质都可能导致晚上难以入睡。调整作息,减少晚间咖啡因摄入,有助于改善睡眠质量。

2. 心理因素

焦虑、压力过大或情绪波动等心理状态不佳也会影响睡眠。可以通过放松训练、心理咨询等方式缓解心理压力,改善睡眠。

3. 生理疾病

睡眠障碍如失眠症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等生理疾病也可能导致晚上睡不着。在医生指导下,可能需要使用苯海拉明、扎来普隆、艾司唑仑等药物进行治疗,同时配合生活方式的调整。

除以上原因外,还可能与环境因素、药物副作用等因素有关,建议保持良好的睡眠环境,必要时在医生指导下调整用药。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫