吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

猪肝为什么补血

猪肝是由于其丰富的铁质、维生素B群和蛋白质等原因才具有的补血效果。

1.铁质

猪肝含有丰富的铁元素,每100克猪肝中大约含有22.6毫克铁,对于缺铁性贫血有明显改善作用。缺铁性贫血患者可以通过食用猪肝来补充铁质,同时配合服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁等铁剂,以促进铁的吸收。

2.维生素B群

猪肝中含有丰富的维生素B12和叶酸,每100克猪肝中维生素B12含量约为7.5微克,叶酸含量约为40微克。维生素B12和叶酸对于红细胞生成和神经系统功能维持至关重要,缺乏时可导致巨幼红细胞性贫血。患者可在医生指导下服用维生素B12注射液、叶酸片和甲钴胺片等药物进行补充。

3.蛋白质

猪肝含有优质蛋白质,每100克猪肝中蛋白质含量约为21.3克。蛋白质是合成血红蛋白的重要原料,适量补充蛋白质有助于改善贫血症状。患者可通过食用猪肝、红肉、鱼虾等富含优质蛋白质的食物来补充,必要时可在医生指导下服用乳清蛋白粉、大豆蛋白粉和氨基酸口服液等营养补充剂。

除以上原因外,猪肝补血还可能与锌、硒等营养成分的补充有关。贫血患者日常应均衡饮食,适量食用富含铁、蛋白质等营养素的食物,必要时及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。

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