吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

霜降吃柿子有啥好处

霜降时节吃柿子通常有润肺止咳、健脾养胃、预防贫血等好处。柿子含有丰富的维生素和矿物质,对人体健康有诸多益处。

1.润肺止咳

柿子含有大量的水分和天然果胶,能够润肺、缓解咳嗽。

2.健脾养胃

柿子中的果胶和纤维素有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。

3.预防贫血

柿子含有丰富的铁元素,对于预防缺铁性贫血有一定的帮助。

在日常饮食中,适量食用柿子可以为身体提供必要的营养。但需注意,柿子不宜与某些食物同食,如螃蟹等,以免引起不适。若出现消化不良或过敏症状,应及时就医。

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