吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

深海鲑鱼油营养价值

深海鲑鱼油一般具有补充Omega-3脂肪酸、促进心血管健康、改善大脑功能、抗炎作用以及维护视力等功效和作用。

1.补充Omega-3脂肪酸

深海鲑鱼油富含EPA和DHA,这两种Omega-3脂肪酸对人体健康至关重要。

2.促进心血管健康

Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平,减少心血管疾病风险。

3.改善大脑功能

DHA是大脑发育的关键成分,补充深海鲑鱼油可以增强记忆力和认知功能。

4.抗炎

EPA和DHA具有抗炎特性,可以帮助减轻慢性炎症和自身免疫性疾病的症状。

5.维护视力

DHA对视网膜健康至关重要,适量补充深海鲑鱼油有助于预防视力退化。

为了充分利用深海鲑鱼油的营养价值,建议将其作为日常饮食的一部分,并注意与其他健康食品搭配,以达到最佳的健康效果。同时,选择来源可靠、品质保证的产品也是非常重要的。

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