吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

人参黄精茶有哪些功效与作用

人参黄精茶一般具有增强免疫力、抗疲劳、改善睡眠、调节血糖和促进消化等功效和作用。

1.增强免疫力

人参黄精茶中含有的人参皂苷等成分,能够刺激免疫系统,增强机体对外界病原体的抵抗力。

2.抗疲劳

黄精含有的多糖成分,有助于缓解身体疲劳,提高人体耐力,对于长时间工作或学习的人群特别有益。

3.改善睡眠

人参黄精茶中的某些成分能够调节神经系统,有助于改善睡眠质量,特别适合失眠或睡眠质量不佳的人群。

4.调节血糖

黄精中的多糖和人参中的皂苷都具有调节血糖的作用,对于糖尿病患者或血糖偏高的人群有一定的辅助作用。

5.促进消化

黄精茶能够促进胃肠蠕动,帮助消化,对于消化不良或食欲不振的人群有一定的改善作用。

人参黄精茶是一种多功能的健康饮品,适合多种人群饮用。建议在日常生活中适量饮用,以达到保健养生的效果。

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